SEA PROFESIONAL POR UN DÍA.
LA SERIE DE MARATONES DE CICLISMO MAS GRANDE.
EL SUEÑO DE TODO ESCALADOR HECHO REALIDAD.
CRUZA LA LÍNEA DE META COMO UN CAMPEÓN.
DIVERSIÓN QUE TODOS PUEDEN DISFRUTAR.
CATEGORIAS EL Y ELLA Y DE EQUIPO.
be a pro for a day.

INFORMACIÓN IMPORTANTE ABAJO

Consejos de Ășltimo momento para escalar mejor

Se llegó el día, y como si fuera el día del examen, el estudio ya se hizo, no hay mucho que podamos hacer en la mañana o durante el evento, ¿O si?

La verdad es que si, ya sea por desidia,  falta de tiempo, de ganas, clima, o simplemente por tener una agenda muy ocupada que nos complica poder entrenar en la bicicleta como en verdad quisiéramos,  aun hay cosas que podemos hacer para tener un mejor desempeño en el día del evento.

1. Carga solo lo necesario:

Esto incluye ropa, herramienta y comida, no lleves cosas de más,  que solo serán peso extra en la subida. Calcula las distancias o tiempos que entre cada zona de abasto y carga con lo necesario para llegar al siguiente. Solo recuerda que es mejor que te sobre a que te falte y así evitar la temida pájara.

2. Mide tu esfuerzo:

Tu te conoces mejor que nadie, se sincero contigo mismo y dosifica tu energía,  será un día largo pero recuerda que la satisfacción al final te está esperando. Si sabes que no tienes la condición para seguir el ritmo del grupo en el que estás,  es mejor bajar la velocidad y encontrar un ritmo más adecuado. De igual manera, no gastes energía de más en los kilómetros antes de la subida.

3. Postura:

 Aunque la subida sea exigente, intenta concentrarte en mantener una buena postura y pedaleo sobre la bicicleta, evita balancear los hombros de un lado a otro, mejor intenta empujar y jalar los pedales para que sea más eficiente.

4. Divide la subida

Las subidas son una prueba exigente tanto física como mentalmente,  si divides la subida en segmentos de 5 kilómetros o  puntos de abasto, pensar así es más fácil que decir “me falta 1 hora más para llegar”

5. Diviértete

Las subidas son difíciles porque la vista vale la pena. Disfruta del paisaje,  la experiencia y la convivencia lo más que puedas,  pasar un buen rato hace que olvidemos el dolor de las piernas,  así que disfruta de este día,  ya el próximo año volverás mejor preparado y mejorarás tu tiempo !

Luis Enrique Lemus. 



LAS COMPAÑÍAS que hacen esto posible.